A test savassága - Tudja meg, nőtt-e
Ha megnézi a mindennap elfogyasztott ételek listáját, akkor észreveszi, hogy a legtöbbjük hasonló, mivel növeli a test savasságát.
Mit is jelent ez? Amikor ezek az ételek belépnek a szervezetbe, negatív hatással vannak rá, és ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Miért? Mert így sebezhetőbbé válik, és súlyos betegségeket kaphat.
Ha többet szeretne megtudni magáról a folyamatról, tudnia kell, hogy a test pH-egyensúlyának fontos szerepe van az általános egészségi állapotban. A pH-skála 1 és 14 között változik, az egyik rendkívül savas, a 14 pedig rendkívül lúgos.
A tökéletes egészségű ember pH-ja 7,35 és 7,45 között legyen.
A modern életmód és különösen az egyedi ételválasztás a test pH-értékének változásához vezet. Savasabb, mint lúgos.
Ezért fontos az egészségesebb étkezési szokások kialakítása és a lúgosító tulajdonságú ételek fogyasztásának növelése. Segítenek olyan problémák kezelésében is, mint a gyomorégés.
A savasság kezelésének 4 fő módja
Táplálás
Mint korábban említettük, az elfogyasztott ételek fontosak a savasság szabályozásában és a test pH-egyensúlyának fenntartásában. Célszerű tudni, hogyan lehet azonosítani azokat az ételeket, amelyek savasabbá teszik a testet, és amelyek növelik lúgosságát.
"Te vagy az, amit eszel" - ezt már korábban is mondtuk, és továbbra is a szavaink mögött állunk. Emiatt kívánatos növelni a lúgosító élelmiszerek fogyasztását a napi menüben olyan termékek hozzáadásával, amelyek gazdag káliumban, magnéziumban és kalciumban tartalmaznak.
- A lúgosabb ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek (különösen a leveles zöldségek), a gabonafélék és a méz.
- Néhány savas étel: tejtermékek, sajt, vörös hús, feldolgozott gabonafélék, fehér cukor, tea és kávé.