A test megtisztulása - a siker alapelvei

Méregtelenítés és a test tisztítása - hasonlóságok és különbségek

Az egészségesebb alternatíva egy átfogó megközelítés a test toxinoktól és méreganyagoktól való megtisztításához. Sok ember életmódja és még az a filozófia is, miszerint az emberi testnek rendszeresen el kell távolítania a mérgező anyagokat, a test tisztításának koncepcióját egyre több ember részesíti előnyben, minden korosztály számára.

siker

Az élelmiszerben, a szennyezett levegőben és a vízben található nagy mennyiségű káros anyag kötelezővé teszi a test tisztítását a modern ember számára. Ezen veszélyes szennyezők egy része az immunrendszer gyengüléséhez, felesleges fontok felhalmozódásához vezet, és fogékonnyá tesz bennünket krónikus betegségekre és allergiákra.

Megszabadulni a méreganyagoktól a test tisztításával

A toxinok a komplex kémiai vegyületek felezési idejének származékai, és többségük a környezetből származik. Útjuk magában foglalja a bőrt, a tüdőt és az emésztőszerveket, és egyszerűen megfogalmazva - ezek olyan káros elemek, amelyeket légzéssel, táplálkozással és felszívódással szerezünk.

Nem szabad lebecsülni az élelmiszer és a levegő feldolgozása során megjelenő salakokat. Ismert, hogy hajlamosak a szövetekben felhalmozódni. Ez megváltoztatható a test megtisztításának folyamatában a végső ártalmatlanítással.

A test tisztításának alapelvei - étrend megfelelő ételekkel

Az igazán hasznos és hatékony tisztítási ciklus elindításához néhány fontos tippet kell követnie:

  • Igyon elegendő mennyiségű vizet - természetes, asztali, ásványi és tisztított - mennyisége a súlytól és a nemtől függ. Az optimális lehetőség napi 2 liter, a férfiaknál pedig 3 liter lehet a test optimális tisztításához;
  • Tartalmazza étrendjében frissen facsart zöldségleveket, szárított gyümölcsöket, sovány joghurtot;
  • Fogyasszon folyékony ételeket levesek vagy krémlevesek formájában, hogy megkönnyítse az emésztőrendszer működését a test megtisztításában;
  • A saláták ízesítéséhez használjon olívaolajat és olajokat - lenmagolajat, diót, szezámot, de semmi esetre sem olajat;
  • Fontos, hogy étlapjába belefoglalja a barna rizst (gluténmentes) és a fokhagymát (antioxidáns-forrás), a test tisztításának bevált társait;
  • Vitaminok és ásványi anyagok nyerhetők magvakból és szemekből, és adhatók salátákhoz;
  • Korlátozza a feldolgozott és tésztás termékeket, valamint a tejtermékeket és a vörös húsokat és a belsőségeket;
  • Cserélje ki a feldolgozott gabona bevitelét feldolgozatlanokra - köles és hajdina;
  • A kávé, az alkohol és az édesség teljesen kizárt a test tisztításának menüjéből.