A test megfeszítése futással

Közös történet a Sport és a Szépség c

A test megfeszítése futással
ezelőtt: 3 éve, 8 hónapja, olvasva 2732 alkalommal
Helló, lány 157 cm, súly 47 kg. Nem szándékozom lefogyni, de szigorítani szeretnék, mert úgy nézek ki, mint a zselé: e rendben vagyok a ruhákkal, sőt úgy tűnik, hogy nagyon szép testem van, de a fürdőruha azt mutatja, hogy egyáltalán nem edzek. Leginkább a lábamat és a fenekemet akarom meghúzni, elkezdhetek guggolni. A gyomrom is aggaszt. Tehát az volt a kérdés, hogy csak szigoríthatok-e futással? És mennyit kell futnom egy napot, hogy minél előbb lássam az eredményeket?

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Fokozhat, de a nyilvánvalóan elérni kívánt eredmények csak az edzőteremben történhetnek, vagy ha profi atlétikai tevékenységet folytatnak, és nem csak az egészségügyi parkban futnak.

Vagyis ha arra számítasz, hogy valami csoda történhet a testeddel, ha 4-5 kilométert futsz hetente 2-3 alkalommal - ez csak nem fog megtörténni, sajnos.

Nézd, a guggolás jó lehetőség, de itt nehéz guggolásról beszélünk (arról, hogy a lányod semmilyen módon nem avatkozik bele ezekbe), és nem tucatnyi ismétlés csak a karral, amely közvetlenül 20 kilót kényszerít.

---