A termékek megfelelő kombinációja

Tévedés azt gondolni, hogy az összes terméket kombinálhatja egymással csak azért, mert az majd belekeveredik a gyomrába. Ezzel elkerülhető a gyomor nehézségének érzése.

kombinációja

Ez az érzés általában akkor fordul elő, amikor a bélben aktiválódik az erjedés, majd a szénhidrátokat a gyomrot duzzadó anyagokra bontják.

Néha ez hányingerhez, sőt gyomorproblémákhoz vezet. A bélfermentáció oka lehet enzimhiány vagy dysbacteriosis.

De ennek gyakran oka a túlevés, a lefekvés előtti étkezés, a testmozgás közbeni evés. Mindez lelassítja az emésztést.

A margarin és az állati zsírok lassítják a gyomor szekrécióját. Így a fehérje felszívódása az étrendben a szokásosnál több mint két órával késik.