A terhesség higiénikus rendszere Invitro Bulgaria
A terhesség higiéniai rendszerének és a terhes nő gondozásának a terhesség előtt meg kell kezdődnie.
A nőgyógyászati állapot tisztázása és a kívánt terhesség előtti időszak alapos vizsgálata olyan rendellenességeket fedezhet fel, amelyek súlyos szövődményekhez vezethetnek a terhesség alatt.
A terhesség kezdeti szakaszától kezdve a terhes nőnek bizonyos rendszert kell követnie, amely összhangban áll a személyiségével, és segít abban, hogy könnyebben és fogyatékosság nélkül viselje a terhesség, a szülés és a szülés utáni terhelést. Általános szabály, hogy a kísérő betegség nélküli terhes nők többsége folytatja a terhesség előtti életmódját. Ugyanez vonatkozik a diétára is, ha az elején helyes volt. Számos olyan foglalkozás létezik, amelyek fokozott kockázatot jelentenek a terhes nő és a magzat számára, és némi változtatást igényelnek a rendszerben.
A fizikai aktivitás terhesség alatt nem szabad minimálisra csökkenteni. Ha a terhesség előtti fizikai aktivitás nem volt túlzott, a terhesség alatti változtatásokra nincs szükség. Az immobilizáció összeegyeztethetetlen a terhesség normális lefolyásával, és a légzésfunkció romlásához, a szövetek keringési rendellenességeihez vezet, beleértve a placenta helyét is, rontja az étvágyat és az emésztést. Reggeli és délutáni séta ajánlott minden egészséges terhes nő számára, anélkül, hogy a testmozgást fáradtságig engednék.
Szakma. A női szakmák többsége teljesen kompatibilis a terhességgel. Kerülni kell azokat a foglalkozásokat, amelyek fizikai és kémiai tényezők intenzív és tartós kitettségét jelentik, és számítógépekkel dolgoznak. Munkaidőben, a munka jellegétől függetlenül, ajánlott bizonyos időközönként pihenőidőket meghatározni. Autós utazással járó szakma esetében kétóránként 10 perces szabadtéri szünetet ajánlunk. A terhes nők pihenőidejének biztosítása munkáltatójának feladata.