A terhes nők táplálékkiegészítőinek többsége felesleges - írja a Gyermeknapló - Napló című tudományos publikáció
- Viber
- További megosztási lehetőségek
-
Az összes vitamint és ásványi anyagot tartalmazó étrend-kiegészítő közül, amelyet a terhes nőknek az általánosan elfogadott normák szerint kell bevenniük, valójában csak kettőre van szükség. A többi idő- és pénzkidobás, mert valójában nem járulnak hozzá az anya vagy a baba egészségéhez - áll a cikkben a rangos British Medical Journal (BMJ) részét képező gyógyszerek és terápia tudományos közlönyében, amelyet a BBC.
A terhes nők multivitaminjai általában több mint 20 összetevőt tartalmaznak, például B1, B2, B3, B6 és B12, C, D, E, K vitamint, valamint folsavat, jódot, magnéziumot, vasat, rézet, cinket és szelént, de minderre csak kettőre van szükség - írja a rangos kiadvány. Kötelező kiegészítők közvetlenül a terhesség előtt és alatt folsav (B9-vitamin) és D-vitamin., kiegyensúlyozott teljes étrenddel kombinálva.
A folsav hozzájárulása ebben az időszakban tagadhatatlan - állítják a BMJ tanulmányának szerzői. Az ajánlott napi 400 mikrogramm (0,4 mg) mennyiség bizonyítottan megvédi a magzatot az idegrendszer, a gerinc és az agy károsodásától. A D-vitamint napi 10 mikrogramm mennyiségben ajánlják, és hozzájárul az egészséges csontok fejlődéséhez a csecsemőben.