A TENGEREN Felfedezték azt az étrendet, amellyel fogyunk és nem mászunk újra

Az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend hozzájárul a fogyáshoz és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát túlsúlyos és metabolikus szindrómás betegeknél. Ezt a spanyol Rovira és Virgil Egyetem tudósai találták meg.
A vizsgálatban több mint 600 55 és 75 év közötti beteg volt elhízott vagy túlsúlyos, valamint metabolikus szindróma.

Annak ellenére, hogy az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrendeket hatékonynak tekintik a fogyás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése szempontjából, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy hosszú távon egy ilyen étrend pozitív eredményei lennének. Egy alapvetően más típusú ételről, a mediterrán térségről szóló új tanulmány kimutatta, hogy az arra váltó betegek 33,7% -a egy évvel később elvesztette kezdeti testsúlyának legalább 5% -át. A tanulmány résztvevőivel összehasonlítva, akik nem követték ezt az étrendet, a glükózfelvételük jelentősen javult.

---