A tejtermékek segítenek a fogyásban Szenzáció - egészség és szépség
Újabb kutatások támogatják a tejet és a tejtermékeket, amelyek alkalmasak a fogyásra. A kalciumban gazdag ételek fogyasztása a fogyókúrás étrend fő ételei közé tartozik.
Régi viták folynak arról, hogy a kalcium hasznos-e a fogyókúrás étrendhez. Néhány tanulmány alátámasztja hatékonyságukat. Mások azt állítják, hogy nem alkalmasak, sőt veszélyesek az emésztésre és a testsúlyra.
De a kutatások egyre inkább a tejtermékek előnyei mögött állnak a fogyókúrás étrendben.
Nézzük meg az egyik olyan tanulmányt, amely a tejtermékeket a fogyás hatékony eszközeként támogatja. 2 éven át 300 túlsúlyos 40 és 65 éves férfit figyeltek meg. Kezdetben a következő három diéta hatékonyságának vizsgálata volt a cél: a mediterrán, az alacsony zsírtartalmú és az alacsony szénhidráttartalmú étrend.