A tejtermékek megfelelő kombinálása
A tejtermékek elengedhetetlenek az egészséges étlaphoz. A tej az egyik legtermészetesebb táplálék az emberek számára, és mint ilyen, kötelező és egyenletes diétás étel, amely a megfelelő termékekkel kombinálva gyorsan telíthet bennünket anélkül, hogy kellemetlen puffadtságot és nehézséget okozna.
A tejet általában a legtöbb termékkel nehéz kombinálni. Ha még mindig van más étel a gyomrodban, a tej nem engedi megemészteni, mert képes tapadni és rájuk telepedni, ami megnehezíti a gyors emésztést.
A tejet inni kell kis kortyokban, mert jobban felszívódik. Ha túl gyorsan és nagy mennyiségben issza meg, nehezebb lesz feldolgozni.
Ezért a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a tejet ételként, ne pedig italként fogyasszák. Természetesen a friss tej csillapíthatja a szomjat, de akkor éhgyomorra kell fogyasztani. Jó, ha a reggeli kávéba tölt egy kevés tejet, főleg, ha nincs szokása reggelizni.