A tavaszi-nyári étrend kirakása a fogyáshoz 2–5 kg-mal

A következő tavaszi-nyári fogyókúra 7 napig tart. Olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan 2–5 kilogrammot akarnak leadni, vagy egyszerűen megtisztítják a testet. Csökkentett kalóriabevitelen alapul, ezért nem ajánlott hosszabb ideig használni.

A diéta legfőbb előnye, hogy annyit ehet, amennyit csak akar. A korlátozások az ételtípusra vonatkoznak. Szigorúan tilos a hagyományos kártevők, például kenyér, cukor, sütemények, szénsavas italok, olaj, alkohol stb.

A tavaszi-nyári étrend rendkívül könnyen követhető. Elég csak az ajánlott gyümölcsöket, zöldségeket és minőségi fehérjeforrásokat fogyasztani. Fogyasszon korlátlanul tápláló levest naponta legalább kétszer.

Étkezés tavasszal - nyári étrend napok szerint

A következő 7 napban csak egyél levest ebédre és vacsorára, a fennmaradó időben pedig a következő ételeket:

---