További 5 perc, vagy miért ártalmas a reggeli alvás Hírek Bulgáriából és a világ minden tájáról

OFFNews Utoljára módosítva: 2019. november 11-én, 09: 56-kor 7711 0

Fotó: Pixabay

A legutolsó

Egészség és szépség

Sokan küzdünk minden reggel az ébresztőórával, és "újabb 5 percre" halasztjuk a felkelést. Chris Winter amerikai orvos úgy véli, hogy ez a látszólag ártalmatlan folyamat károsítja a testet. Ennek eredményeként a hormontermelés megszakad, egész nap alváshiányt érzünk, a szervek munkája megzavarodik.

Hormonális rendellenességek

Ha folyamatosan késleltetjük a reggeli felkelést, "további 5 percet" alszunk, az agy nem érti, mikor kell alkalmazkodni az ébrenléthez. Ennek eredményeként a hormon felszabadulási mechanizmus nem aktiválódik, és nem érezzük kipihenten magunkat - magyarázza Winter.