A tavasz a tökéletes alkalom a test megtisztítására - Irina Delcheva, a Hypoxi oktatója
Irina Delcheva, fitnesz és egészséges táplálkozás oktató:
Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb méregtelenítő programot
A tavasz a tökéletes alkalom a test megtisztítására. Az idő felmelegedése csodálatos lehetőséget ad arra, hogy néhány napra kirakja étlapját, és szellemileg és érzelmileg felkészüljön a következő nyárra.
Ma a méregtelenítő programok annyira népszerűek és változatosak, hogy könnyen összetéveszthetik, melyik a legjobb az Ön számára. Íme néhány tipp a könnyű és kellemes tavaszi méregtelenítéshez, amelyek segítenek az egyes kezelési módok módosításában az Ön személyes igényei szerint.
Hangsúlyozza a valódi ételeket, zárja ki a félkész termékeket
Ha nem érzi magát készen arra, hogy csak leveket vagy egy összetett programot méregtelenít, egyszerűen zárja ki a félkész termékeket a menüből. Egy hétig csak valódi ételeket fogyasszon - gyümölcsök, zöldségek, házi kenyér, bevált összetételű tejtermékek. Készítse el otthon az ételt, és felejtsen el mindent, rajta vonalkóddal. Csak ez az egyszerű lépés hozhat sok könnyedséget a testedbe, és egyúttal megmutathatja, mennyire függ a mindennapi életben a félkész termékektől.
Adjon további zöld ételeket a menüjéhez
A zöld levelek évszakába lépünk. Hangsúlyozza a spenótot, a salátát, a kelkáposztát, a sült saláta kitûnõt és az összes többi zöldséget, amelyet szeret. Gazdag antioxidánsokban, és sok fontos nyomelemmel feltöltik testét. Hozzáadhat egy evőkanál zöld hínárt is a kedvenc turmixához az erős immunitás és több energia érdekében.
Minden stimuláns és allergén kizárása
Korlátozza a cukor, a kávé, az alkohol, a glutén és az állati termékek fogyasztását legalább egy hétig. Ez időt ad a testének, hogy újraindítsa és megtisztítsa emésztőrendszerét a maradék hulladéktól. És soha nem lehet tudni, hogy a kezdeti sokk után, amely a méregtelenítés során gyakran elkerülhetetlen, nem derül ki, hogy a testének már nincs szüksége ezekre az ételekre.