A táplálkozási szakember vitaminokat és ételeket ajánl a meleg izzadás ellen - NOVA
A stressz extra izzadást okoz
Nem hagyhatjuk abba az izzadást a melegben, mert az lehűti minket, de egyes ételek és vitaminok segítenek csökkenteni, így nem érezzük magunkat ragacsosnak. Ezt egy brit táplálkozási szakember közölte, a Daily Mail és a BTA idézi.
Rick Hay táplálkozási szakember a melegben a B-vitamint javasolja a stressz csökkentésére, amely extra izzadást okoz.
A magnézium tabletta kompenzálja a verejtékezés során elveszett elektrolitokat. A melegben jó csökkenteni az alkohol és a koffein mennyiségét, és a gyümölcsökre és zöldségekre koncentrálni sok vízzel, például dinnyével és görögdinnyével, uborkával és retekkel, amelyek könnyebben emészthetők - javasolja táplálkozási szakember.
A magnéziumban gazdag ételek sötétzöld zöldségek, diófélék és magvak, valamint B-vitamin - tojássárgája és élesztő.
A menopauzás nők hőhullámai ellen hasznos a schisandra gyógynövény, más néven kínai citromfű. Segít az éjszakai izzadás ellen. Gyümölcsében található hatóanyag még az olyan neurodegeneratív betegségek ellen is védőhatással bír, mint az Alzheimer-kór.