Bridget Macron diétája fiataloknak - hogyan működik a Szépség

bridget

Bridget Macron 67 éves. Tavasszal fejezte be őket. De nagyon jól néz ki. És ez nem csak jó gének. Nem. Bridget bizonyos ételeket és sportokat eszik. Franciaország első hölgye imádja a kerékpárját.

Bridget nem rajong a diétákért, de vigyáz arra, hogy menüjében mindig legyen legalább 10 szezonális gyümölcs és zöldség.

Frankie Phillips táplálkozási szakember szerint Macron módszere nagyon helyes. Az, hogy különféle gyümölcsök és zöldségek szerepelnek a menüben, az egyik legjobb módszer az egészség megőrzésére és a fiatalság meghosszabbítására.

"Azoknak az embereknek, akik napi öt adagot (kb. 400 gramm) gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, csökkent a krónikus betegségek, köztük a szívbetegségek és a rák kialakulásának kockázata" - mondta Phillips.

A gyümölcs és zöldség nemcsak rostforrás, hanem tápanyag is. Manapság sok táplálkozási szakember javasolja, hogy a szokásos étrend-kiegészítők helyett több zöldséget fogyasszanak, amelyekben sok a vitamin. Még olyan zöldségek és gyümölcsök is vannak speciális listák, amelyek fiatalító hatással bírnak. Nézze meg, kik ők!