A táplálkozási szakember felfedte az életed 10 évvel történő meghosszabbításának egyszerű módját - Varna

táplálkozási

Alekszej Kovalkov orosz táplálkozási szakember felfedte az egészségesebbé válás és az életünk tíz évvel való meghosszabbításának egyszerű módját - írja a RIA Novosti.

Kovalkov javasolja a szénhidrátok mennyiségének csökkentését a napi étrendben. Emlékeztetett arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy legfeljebb 60 gramm szénhidrátot fogyasszon naponta. - Nem cukor, hanem szénhidrát - mondta.

A szénhidrátok csoportjába az összes gabonafélék, burgonya, rizs, kukorica, cukor és cukrászda, valamint az összes tészta tartozik.