A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogyan lehet enni olcsón és egészségesen - Várna

2020. szeptember 20., vasárnap 11:06 Forrás: BGNES

szakember

Manapság az ember egészségesen étkezhet, anélkül, hogy negatívan befolyásolná a családi költségvetést. A svéd "Svenska Dagbladet" kiadás előtt Kristina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos termékről mesél.

Feltétlenül tanácsot ad az ételekben hagymát adni - Vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, és antibakteriális hatása is van. A lilahagyma különösen gazdag antioxidánsokban.

A káposzta kéntartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a ráktól. A gyomorproblémákkal küzdőknek ezt a terméket főzve kell használniuk, nem pedig nyersen - javasolja az orvos.

A burgonya alkalmas étrendre, mivel ez a zöldség a legjobb jóllakottság érzetét kelti - hangsúlyozza Anderson.