A fogyás 5 alapszabálya Kalin Ivanov
Kalin Ivanov 18 kilogrammot fogyott. Most szeretne segíteni abban, hogy elérje álmai alakját és egészséges legyen
Kalinról, a könyv írójáról "21 napos diéta"A titok az apró változásokban rejlik, amelyek alig észrevehetőek és gyorsan szokássá válnak.
Van néhány egyszerű, de hatékony szabálya, amelyek segíthetnek abban, hogy ezeket a változásokat életében elérje a végső cél - az egészség a következő 50 vagy több éven keresztül történő - elérése érdekében.
Fegyverezze fel magát a szükséges lőszerrel, hogy Kalin segítségével elérje álmai súlyát. Itt van az öt szabály, amelyet minden lánynak be kell tartania:
Az egészségesség fontosabb, mint a gyengeség
Valljuk be - a diéták olyan iparág, amely Hollywoodhoz hasonlóan, a média és gyakorlatilag a civilizált világ nagy részében is a ruházat súlya és mérete körül forog. Fogyj még egy kicsit, kisebb számba kerülj, legyél gyenge!
Megértem, hogyan és miért kell motiválni minden lányt a fogyás és a hüvelyk csökkentésére a ruha méretének csökkentése érdekében. Tekintettel az elhízási járványra, amiben vagyunk, nincs semmi baj abban, ha megpróbálunk lefogyni.
De a legfontosabb üzenet, amit el akarok küldeni, az az, hogy egészséges állapot nélkül nem lehetsz formában. Az egészség a legfontosabb az életedben.
Ha egészséges és gyenge akar lenni (és természetesen megmutatom, hogyan érheti el), akkor tegye meg, de mindent kockáztatni a fogyásért nem éri meg, és hosszú távon nincs értelme.
Nem ismerek egy vagy két gyenge, de nem egészséges embert. Cigarettát szívnak, liter étrendet és energiaitalt fogyasztanak, gyógyszereket és mindenféle káros dolgot használnak a soványság megőrzéséhez.
Ennek eredményeként valószínűleg közülük néhányan nem fognak sokáig élni, és azok, akik még mindig megtisztelő életkorot érnek el, nem élik meg jól a napjaikat. Közülük sok, ha nem is mindegy, boldogtalan. Tegye céljává az egészséget, és ez segít ennek eredményeként a jó formában.
Gondoljon a változásra rövid távúnak és átmenetinek
Ez az egyik hiba, amelyet a legtöbb lány által újra és újra elkövetek. Nem szeretik a testüket, és esküsznek, hogy itt az ideje a változásnak. De ahelyett, hogy alkalmazkodnának a rövid és apróbb változásokhoz, a hosszú és összetett fogyáshoz alkalmazkodnak, ami a rendszer elhagyásához vezet.