A tai chi előnyei - a stressz csökkentése és a fogyás - Egészség
A Tai Chi vagy Tai Chi Chuan (Taijiquan) egy harcművészet, amelyet több mint 350 évvel ezelőtt hoztak létre Kínában.
Manapság világszerte emberek százmilliói gyakorolják, az emberi egészségre gyakorolt bizonyított pozitív hatása miatt.
Mi a tai chi ?
Különlegessége abból adódik, hogy a Chen család harci rendszerein kívül számos ősi kombinál fejlesztő és önfejlesztő rendszerek.
Az egyik ilyen rendszer a taoista és a tonhal, több mint 2000 éves múltra tekint vissza. Ezek gyakorlatsorok és az egészség javítását célzó légzési technikák és az életenergia művelése.
Ezeket a technikákat a Yi Jing (Változások könyve) elméletével és a hagyományos kínai orvoslás meridiánjainak tanításával kombinálva olyan harci rendszert hoztak létre, amely tökéletes egyensúlyt teremt a belső és a külső képzés között.
Ezért minden helyzet és mozgás az emberi test biológiai elvei és a természeti törvények szerint épül fel.
A Tai Chi-t a Harvard Medical School ajánlja az egyik legjobb, az egészségre pozitívan ható testedzési rendszerként.
Egészségügyi előnyök
Ezért minden helyzet és mozgás az emberi test biológiai elvei és a természeti törvények szerint épül fel.
A Tai Chit a Harvard Medical School ajánlja, mint az egyik legjobb edzésrendszert, számos egészségügyi előnnyel.
1. Az izomfeszültség csökkentése érdekében
A Tai Chi-ben végzett mozdulatokat az elmével és a légzéssel teljes koordinációban hajtják végre, bizonyos elveknek megfelelően.
A könnyedén végrehajtott lassú, sima mozgások a természetes körmozgások nyomán javítják az emberi test vérkeringését, megfeszítik az inakat és csökkentik az izomfeszültséget.