A szódavíz rossz neked BgMedBook

Buborékok, buborékok mindenhol! De vajon biztonságos-e a szénsavas víz? Eddig mindenki tisztában van a szóda, a cukor és a cukor veszélyeivel.

De mi a helyzet kevésbé prominens unokatestvéreivel, mint például az eladó vize, az ásványvíz, a szódavíz és a tónusú víz?

Azt állítják, hogy a szénsavasodás növeli a kalciumveszteséget a csontokban, fogszuvasodást okoz, irritábilis bél szindrómát (IBS) okoz, és növelheti a testsúlyát a közönséges szódában található kalória, cukor és íz nélkül is. De mennyire érvényesek ezek az állítások? Vizsgáljuk meg!

Ismerje a különbséget

  • A klub szóda nátriumot tartalmaz, az eladó nem.
  • A tonizáló víz édesítőszereket adott hozzá.
  • Az ízesített pezsgő citromsavat, édesítőszereket és koffeint tartalmazhat.

Kalciumvesztés a csontokban

rossz

Egyszóval: nem. Egy 2006-os, 2500 emberen végzett tanulmány meghatározta az autó és más szénsavas italok csont ásványi sűrűségére gyakorolt ​​hatását.

Míg a kutatók azt találták, hogy az autóitalok alacsony csont-ásványi sűrűséggel járnak a nőknél, úgy tűnik, más szénsavas italok nem ugyanazzal a hatással járnak.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az autóitalokban foszfor van, ami növelheti a kalciumveszteséget a szervezetből a vesén keresztül.

Fogszuvasodás

Míg sima szénsavas víz hozzáadott citromsav vagy cukor nélkül, a válasz nem. Azonban, ha szódát és más hozzáadott összetevőket tartalmazó szénsavas italokat vizsgál, a kockázati tényezők felemelkednek. Egy 2009-es jelentés szerint az ezekben az italokban található savak és cukrok savas és karcinogén hatásúak lehetnek, és zománceróziót okozhatnak. A karbonizálási folyamat egyszerűen nyomás alatt álló gáz hozzáadását jelenti a tiszta víz szén-dioxidjához - savat, cukrot vagy sót nem adnak hozzá. Ezen összetevők hozzáadása növeli a fogszuvasodás kockázatát.