A sziklamászás extrém, de hasznos fitnesz

Puls.bg | 2013. január 4. | 0

extrém

A hangulat javítása és a természetben töltött idő mellett, sziklamászás az egészséget is segíti. Javítja a szív- és érrendszer aktivitását, csökkenti a felesleges zsírt, tonizálja az izmokat.

Tetszik kardió edzés, a sziklamászás erősíti a szívet és szabályozza az erek és az egész szív- és érrendszer normális működését.

Célszerű az elején rövidebb mászási intenzitással kezdeni, fokozatosan növelve. Ily módon egyenletes és zökkenőmentes stimuláció szívizom.

A sziklamászás rendkívül alkalmas csökkentésre test kerülete és eltávolítja a felesleges zsírt.