A szauna a szegény ember kórháza
Mindenki tudja, hogy a szauna nagyon jót tesz az egészségnek, különösen a téli hónapokban. Finnországban, ahol az ún száraz forró fürdő, mondják a szauna a szegény ember kórháza.
Igen, a szauna megvédhet számos betegségtől, mivel jótékony hatással van arra is idegi, kardiovaszkuláris, légzőszervi, endokrin és egyéb rendszerek az emberi test.
A szaunakedvelők szerint ez az ember egyik legjobb felfedezése. Hasznos mind a test megjelenése, mind az állapota szempontjából, és valódi öröm, főleg télen. Stresszoldó hatása kötelező.
A szauna használatakor természetesen vannak olyan szabályok, amelyeket be kell tartani annak érdekében, hogy az eljárás hatékony legyen, és ne váljon egészségügyi kockázattá.
A szaunának ajánlott a levegő hőmérséklete 80–110 Celsius fok. Az eljárás erős izzadást okoz, és az optimális hatás érdekében kontraszt zuhanyokkal kell kombinálni. Meghatározott körülmények között kimehet a levegőbe.