A sütőtök pajzs az allergiák ellen, és segíti a szem egészségét - Kíváncsi
A sütőtök, amely általában november-decemberben jelenik meg a piacokon, és leginkább desszertként tekintünk, könnyű és tápláló étel. A sütőtök 90% vizet tartalmaz és nagyon egészséges. A szakértők, a tök helyes fogyasztásáról beszélve, amelyet gyakran finomított fehércukor hozzáadásával készítenek, azt mondják, hogy testünk számára sokkal helyesebb és hasznosabb ezt a terméket szezámmal, melasszal vagy mézzel fogyasztani. Tehát mi haszna van egy töknek? Íme a termék csodálatos tulajdonságai, amelyeket a török Sabah újság ismertet
Melissa Torluoglu táplálkozási szakember megjegyzi, hogy a sütőtök, mint a téli étrend terméke, számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, különösen erősíti az immunrendszert, aktiválja a bél perisztaltikáját, fenntartja a jóllakottság érzését és javítja a bőr állapotát. "Ez a gyümölcs gazdag A-, B-, E-vitaminban, vasban, nátriumban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, cinkben, foszforban és rostokban" - mondja a szakember.
Tehát hogyan ehetünk tököt - az egyik olyan ételt, amelyre felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt szükségük van télen?
A sütőtök előnyeiről szólva Melissa Torluoglu megosztja az ételek receptjeit, a levestől a desszertig, sőt az előételekig.
Pajzs az allergiák ellen. A sütőtök segít megelőzni az allergiás reakciókat. Míg az olyan betegségek elleni küzdelem, mint az asztma és az allergia, az immunrendszer erősítésén alapul, a nagy antioxidáns kapacitású vitaminok és ásványi anyagok nagy jelentőséggel bírnak. Ezen vitaminok egyike a béta-karotin, a sütőtök pedig a legmagasabb béta-karotintartalmú ételek közé tartozik. Egy fél csésze méretű tökdarabban az A-vitamin a napi szükséglet kétszerese.
Biztosítja a bőr javítását. Különösen a nők a hideg téli napokban panaszkodnak szárazságról és repedésekről a bőrön. A bőrnek fényt és frissességet adó termékek nem a kozmetikai üzletekben találhatók, hanem közvetlenül melletted, a konyhádban! A tökben található antioxidáns ásványi anyagok és A-vitamin elősegítik a bőr regenerálódását, amely a hideg télen kezd kiszáradni! A sütőtök, amely még számos hámló maszk része, tökéletesen hidratálja a bőrt, különösen akkor, ha ebből a termékből származó leveseket használunk.