A sütőtök gondoskodik a karcsú egészségről a kertből

Ez a gyümölcs valódi csodákat tesz egészségünk és alakunk számára, és a közelgő ünnep jó alkalom arra, hogy emlékezzen arra, milyen ízletes és hasznos.

kertből

Védi az egész testet.

A sütőtök narancssárga színének köszönheti az antioxidáns pigmentek magas koncentrációját, az úgynevezett karotinoidokat. Lassítják a sejtek öregedését, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát és erősítik az immunrendszert. A karotinoidok szintén fontos szerepet játszanak egyes rákos megbetegedések megelőzésében.

Segít a fogyásban.

Ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma és a jóllakottsága, a gyümölcs pedig biztonságosan belefoglalható a fogyókúra minden ésszerű étrendjébe, mivel nem okoz bennünket vitamin- és ásványianyag-hiányt. Csak egy példa - 500 g (100 kalória) sült tök 50 mg magnéziumot vagy pontosan kétszer annyit, mint egy csokoládé negyede (ismét 100 kalória) hoz a testünkbe.

Enyhe tisztítószerként működik.

Sok más növényhez hasonlóan a gyümölcs is magas rosttartalma miatt felgyorsítja az élelmiszer átjutását a gyomor-bél traktuson. Ezt a hatást fokozza a mannit - hashajtó tulajdonságú komplex szénhidrát jelenléte. Különösen fontos tudni, hogy a tökben lévő rostot a túlérzékeny gyomor jól tolerálja, ezért gyermekek, idősek és bármilyen betegségből felépülve biztonságosan fogyaszthatják.