A sütőtök a terhesség alatt előnyös és felhasználja az iLive egészségét
A cikk orvosi szakértője
Amikor a sütőtöket terhesség alatt választja, figyeljen a színére, a héj állapotára. Az intenzív sárga vagy narancssárga árnyalat nagy mennyiségű karotint, vastag és kemény bőrt jelez - az egészséges hús körül. Érdekes, hogy a hagyományos szín mellett a tics fehér, zöld, sőt kék is.
Lehet-e tököt enni terhesség alatt?
Gyönyörű zöldségek, kerti dekoráció, sokan nem az étrendben használják, hanem a dekoráció miatt. Természetesen a sütőtök jobb felhasználást érdemel. A kérdés "Lehet-e tököt enni terhesség alatt?" Szinte retorikusan hangzik, ha ismeri általában annak előnyeit és különösen a terhességet.
A terhes nő étlapjában az első hetekből származó töknek tisztességes helyet kell foglalnia, változatosabbá kell tennie étrendjét, különösen mivel a sütőtök ételek receptjei.
- Pite, levesek, gabonafélék, palacsinta, köretek, saláták hozzáadott gabonafélékkel, egyéb összetevők állnak rendelkezésre és könnyen elkészíthetők.
- A pépet pörkölni, sütni, fagyasztani, pácolni kell.
- A nyers fűrészpép a gyomorfekély és a 12 vastagbél diétás összetevője, égési sérülések, ekcéma, dermatitis esetén hasznos.
- A tököt húsba lehet tölteni.
- Desszertek készítésére használják - lekvárok, lekvárok, gyümölcszselék, például narancs.
- A friss és konzerv gyümölcslevek hasznosak és finomak, külön-külön és friss gyümölcsökkel keverve.
A töklé hasznos az aranyér súlyosbítására, természetes altatóként hat, aktiválja a perisztaltikát.
A terhesség alatti tökmagokat ártalmatlan megelőző intézkedésekként használják a helminták ellen.
A leveleket és a szárakat terhesség alatt is használják - a szárak főzetét az elmúlt hónapokban vízhajtóként szedik. Még a virágok is táplálóak.
Tök zabkása terhesség alatt
A táplálkozási szakembereknek általában ajánlott apró gyümölcsöket használni, mert a tárolás során a vágott tökből a hasznos anyagok gyorsan elpusztulnak. A sütőtök húsa étrendként hasznos az egész család számára, beleértve a gyermekeket is. A leghasznosabb tulajdonságokat friss pépben, gyümölcslében és magokban, valamint főtt és sült pürében tárolják.
A terhesség alatti tök zabkása az egyik legegyszerűbb és leghasznosabb étel. Készítse elő ugyanúgy, mint a burgonyapürét, csak reszelt húsból. Pároljuk puhára, a masszát felverjük, hozzáadjuk a cukor, a tej vagy az olívaolaj ízét. Bármilyen típusú sütőtök alkalmas erre az ételre.
A sütőtökpüré ízének és táplálkozási tulajdonságainak javítása érdekében adjon hozzá gabonaféléket (köles, rizs, búzadara, zabpehely, gyöngy árpa), szárított gyümölcsöt, tejet, mézet vagy cukrot. A kulináris szakértők ötvözik a sütőtöket más összetevőkkel.
Főtt, sült sütőtök, valamint zabpehely adható, és az ápoló anya, de nagyon ügyeljen arra, hogy ne váltson ki allergiát, legkorábban tíz nappal a születése után. Arra is ügyelnie kell, hogy a zöldségeket ökológiailag termesztik.
Töklé terhesség alatt
Nyomja meg a sütőtök levét - a gazdag gyümölcsös minden előnyének természetes koncentrátuma. A lé ásványi anyagokat, PP, C, D, E, B, K vitamint, béta-karotint, nyomelemek, pektinek komplexét tartalmaz. A víz, amely 90% -ban lé, szintén nagyon hasznos összetevő.
Töklé terhesség alatt:
- nyugtatja az idegeket;
- javítja az alvást;
- enyhíti a székletet;
- vízhajtóként működik, segít megtisztítani a vesét a homoktól;
- növeli az immunitást;
- enyhíti a torokfájást;
- erősíti a fogzománcot.
A friss gyümölcslé jótékonyan hat a belekre. A vastag terület gyulladása esetén a sütőtök levét több hónapig szedik, naponta két-három pohár.
A lé elkészítéséhez a héjból és a magokból tököt hámoznak, darabokra vágják. A legegyszerűbb módja annak, hogy a gyümölcslevet facsaróval szerezzük be, vagy dörzsöljük meg a húsát, és nyomkodjuk rá a gézre. A kapott frisset édesíthetjük mézzel, jégkockákkal lehűtjük, adjunk hozzá citromlevet. A gyümölcsléhez hasznosabbak a világos árnyalatú apró gyümölcsök: sok fruktózt és karotint tartalmaznak.
Egy pohár töklé terhesség alatt a maximális napi adag. Az újszülött első adagja az élet hetedik hónapjában adható meg.
Sült tök terhesség alatt
A terhesség alatt főtt tököt gyógyító tulajdonságai miatt használják. Ugyanazokat az anyagokat tartalmazza, mint a nyers rost, csak lágyabban hatnak. És a K-vitamin és a vas mennyiségét tekintve ennek az ételnek nincsen egyenlő. Ezért a főtt tök nagyon kívánatos az étrendben vérszegénység (vérszegénység), véralvadási problémák esetén.
Főtt vagy finom cellulóz:
- normalizálja a gyomor megnövekedett savasságát;
- javítja az emésztést;
- hozzájárul a vastagbél gyulladásának kezeléséhez;
- csökkenti a lázat, különösen a hörgők gyulladásával (akut és krónikus hörghurut);
- hatások, például altató (méz hozzáadásával).
Egy meglehetősen tipikus T-vitamin nevű vitaminanyag megtalálható a tökben is. Javítja az enzimek hatását, eltávolítja a koleszterint és a káros zsírokat, felgyorsítja a nehéz termékek asszimilációját. Így az anyag segít megszabadulni a túlsúlytól és megállítani az érelmeszesedés kialakulását.