A súlyzós edzés segített 135 kiló fogyásban, és bizalmat szereztem
Könnyen összefoglalható, hogy miért híztam először: videojátékok és minden, amit akarok, megeszem, amikor csak akarok. Még arra is emlékszem, amikor először minősítettek "túlsúlyosnak" - néhány hónapig a nagyszüleimnél voltam, és amikor anyám eljött értem, alig ismert fel.
Ennek részben az volt az oka, hogy gyermekként Kijevből New Yorkba költöztem, és hirtelen hozzájutottam minden olyan ételhez, amelyet legmerészebb képzeletem kérhetett. Élelmiszerboltok harapnivalókkal és süteményekkel, gyorséttermek, mint a McDonalds, minden olyan volt, mint egy álom. Az évek során az a vágyam, hogy mindent megegyek, amit csak akarok, a fizikai aktivitás hiányával együtt hatalmas súlygyarapodáshoz vezetett. Közép- és középiskolás napjaim alatt kb. 1-et töltöttem
Reggelire megsüthetek egy pirítóst vajjal, kolbásszal, szalonnával, tojással és sajttal, valamint egy nagy édes kávét. Az ebéd általában két szelet hősből és tavaszi tekercsből, egy kínai sült dióbolt különleges ebédjéből, valamint tojás- és kamilla-limonádéból, vagy két metróállomásból állt, extra húsból és egy nagy zacskóból sült krumpliból, valamint szódából. A vacsora olyan volt, mint az ebéd. Az étkezések között korlátlan mennyiségű harapnivalóm volt, például fagylalt, süti, ösvény, cukorka és péksütemény.
A súlygyarapodás érzelmi súlya
Nehéz leírni, hogyan éreztem magam a legnehezebben: Az érzelmi poggyászra gondolok a legjobban, pedig fizikai közérzetem valaha volt a legalacsonyabb szinten. 365 kiló voltam a legnehezebbnél - 6'4 "magas - és 20 éves. Nagyon izzadtam minden alkalommal, amikor a buszmegállóba mentem iskolába menni, vagy a közeli szupermarketbe vásároltam élelmiszert. Gyorsan elakadt a lélegzetem, amikor felmásztam a lépcsőn, és elpirultam, amikor lehajoltam a cipőm megkötésére. Minden nap magas volt a vérnyomásom, és sokszor megbetegedtem, mert mindenhol ott volt a vércukorszintem.
Érzelmileg én is rendetlenkedtem. Amilyen gyakran csak lehetett, bent maradtam, mert nem akartam, hogy bárki is lásson, ami a videojátékokat tette a fő hobbimhoz. Leginkább feketét viseltem, mert azt hittem, hogy elrejti az összes tökéletlenségemet és egy kis bizalmat ad. Azért ültem az osztály mögé, hogy minél kevesebb figyelmet kapjak. Soha nem szólítottam meg a lányokat. A magabiztosságom a legalján volt, és a társas interakció minden gondolata arra késztetett, hogy mentségeket találjak arra, hogy kijussak belőle. Ezek az összesített dolgok remetévé tettek - nem akartam senkivel sem kommunikálni. Nem éltem; Csak léteztem.
Amikor úgy döntöttem, hogy formába lendülök
A fordulópont az orvosnál tett látogatás során következett be. Utáltam orvoshoz fordulni, mert mindig olyan dolgokat mondtak nekem, amelyeket nem akartam hallani: Fogyni kell, diétázni kell, vagy nehezebb vagy, mint legutóbbi látogatásodkor. A látogatás során egy orvos elmondta, amit nem akartam hallani, de muszáj volt hallanom: rendkívül zsíros májam volt, nagyon magas volt a vérnyomásom, határ menti cukorbetegségem volt, és ha nem vesztettem, Azonnal lettem volna 30 éves. Elképzeltem mindent, ami hiányozni fog - látni a családom öregedését, találkozni egy barátommal, férjhez menni, gyerekeket szülni, meglátogatni a barátaimat. Esküvők, utazások a világ minden tájáról. Ez a nap teljesen megváltoztatta a hozzáállásomat.