Hány 200 kalória

És hogyan lehet meghatározni a szem napi bevitelének 1/10-ét

Anna Kozhuharova-Marianska 2020.04.11

hány

Ma mindannyian elfoglaltak vagyunk kalóriaszámlálás (különösen hosszú nyaralás vagy stagnálás után). Az anyagcsere és az aktivitás szintje a fő változó, amelyet figyelembe kell venni annak meghatározásakor, hogy mennyi kalória szükséges az egészség megőrzéséhez. De vannak az Egészségügyi Világszervezet átlagos adatai is: legyen tele erővel és ne szenvedjen túlsúlytól, egy nő átlagosan napi 1700-2000 kalóriát engedhet meg magának (és 2600-ig a férfiaknál). Ez körülbelül tíz adag 200 kalóriát tartalmaz. De hogyan lehet megbecsülni a termékek energiaértékét szemmel anélkül, hogy minden alkalommal ellenőriznénk a csomagoláson vagy a Google-on?

Ne feledje a rágógumi csomagolását A szerelem . helyes válaszokkal arra a kérdésre, hogy mi a szerelem? Felajánljuk, hogy képzelje el a helyükre kedvenc termékeinek különböző csoportjait. És így: "200 kalória van . „