A súly elleni küzdelem több fehérjével - Egészséges - Fogyókúrák

küzdelem

A kalóriaszámlálás helyett azoknak az embereknek, akik soványak akarnak maradni, jobb a fehérjetartalmú étrend. és hangsúlyozza a halat, a tojást és a húst.

Ez a tudósok tanácsát idézi a Daily Mail.

Az út miatt az emberi test a fehérjéket helyezi előtérbe a szénhidrátokkal és zsírokkal szemben, az alacsony fehérjetartalmú étrendet követõ emberek inkább a másik két élelmiszercsoportot részesítik elõnyben a kívánt fehérjeszint elérése érdekében.

Az elmúlt 60 évben a fehérje aránya a nyugati étrendben csökkent és a tudósok szerint ez hozzájárulhatott az elhízásban szenvedők számának növekedéséhez.

"Ezeket az információkat felhasználhatjuk az elhízás kezelésére és megelőzésére, annak biztosítása, hogy az általunk követett étrendekben elegendő fehérje legyen az étvágyunk kielégítésére "- mondta David Robenheimer, a tanulmány vezetője, a Sydney-i Egyetem professzora.