A sport plusz a hallgató számára
Az első feltétel, hogy a gyermek kedvelje a sportot, hogy továbbra is szívesen járjon. A másik, hogy maga a sport segít, nem mélyíti az egészségügyi problémáját. Mert nem minden sport és minden fizikai tevékenység megfelelő.
Az úszás és a vízi torna egyetemes gyógyító. Alkalmasak azoknak, akik túlsúlyosak és lapos lábúak. A tenisz és a kosárlabda nem görbe gerincű gyerekeknek szól.
Tíz év alatt megduplázódott a túlsúlyos gyermekek száma. Az eredmények azt mutatják, hogy az elhízás a leggyakoribb az első osztályosok körében, ahol 1000-ből 28-an szenvednek a betegségben. Összehasonlításképpen: 2008-ban ez a mutató 20,9/1000 volt. A legújabb tanulmányok szerint a 10. osztályos tanulóknál, ahol az elhízás ismét a legfontosabb betegség, 1000 diákra 24,7-nek van problémája a túlsúlyosakkal.
Hot dog generációt nevelünk
Hazánkban minden 6. diák elhízott, és minden osztályban van egy hipertóniás. Kezdetben az elhízás és a magas vérnyomás nem lehet "igazi" betegség, enyhe lehet, de súlyos egészségügyi problémákat okoznak - magyarázta Dr. Petrova Veronika kardiológus, a Gyermekgyógyászati Orvosi Központ gyermekgyógyászati hipertóniájának szakorvosa.
Ebben a szakaszban az életmód és az étrend nagyon kis változása megváltoztathatja a veszélyes tendenciát. Ha egy kövér gyermek tartósan fogy, akkor esély van a vérnyomás csökkentésére. A sport pedig képes teljesen pótolni a drogokat. Ebből adódóan a magas vérnyomás kezelése soha nem gyógyszerekkel kezdődik, hanem a rend megváltoztatásával. És főleg néhány aktív sport bevonásával - magyarázta Dr. Petrova.
Az iskola udvarán való játék is működik.
Azonban az első osztályosok csak 24 százaléka jár sportegyesületbe vagy táncol. A diákok két százaléka nem jár testnevelési órákra, 85% -uk hétvégéinek két óráját a tévé előtt tölti. A serdülők 40 százaléka pedig napi 4 óránál hosszabb ideig nem mozdul el a székről - derül ki a Gyermekgyógyászati Intézet tanulmányából.
Az első feltétel számukra a mozgás, a test megtanítása a nagyobb stressz kezelésére. Nem titok, hogy ezek a fizikailag nem aktív gyerekek hajlamosak a stresszre. Idegrendszerük nem áll készen arra, hogy megfelelően reagáljon a mentális és fizikai stresszre. És amikor ez megtörténik, hevesen reagál - a pulzusszám nő és a vérnyomás emelkedik.