Hogyan ne hízzon a bejegyzés alatt Háziorvos Hasznos tippek bolgár gazda

  • Fórum
  • HÍREK
  • AGROBUSINESS
  • MEZŐGAZDASÁGI TECHNOLÓGIA
  • NÖVÉNYGYÁRTÁS
  • ÁLLATTENYÉSZTÉS
  • GAZDASÁGI KÉRDÉS
  • Méhészkedés
  • ZÖLDSÉGEK
  • ZÖLDSÉGEK
  • VIRÁGOK
  • A szőlőskertekben
  • HÁZI ORVOS

A böjtöt gyakran olyan étrendnek tekintik, amely segít a fogyásban. Leggyakrabban azonban éppen az ellenkezője történik - néhány hetes böjt után meglepődve tapasztaljuk, hogy nem csak lefogytunk, de még néhány kilót is meghíztunk. Miért történik ez?

hasznos

Túl sok szénhidrát

A böjt lényegében szénhidráttartalmú étrend. A gyors szénhidrátok pedig gyors súlygyarapodáshoz vezetnek. A kezdők számára a leggyakoribb taktika, akiknek nem volt idejük kiegyensúlyozott menüt készíteni, az, hogy ezeket a heteket aszalt gyümölcsök, halva és diófélék fogyasztásával töltik. Ha más nem, a 100 g halva kalóriája körülbelül 500 kcal, szárított gyümölcsökben - 380 kcal/100 g, diófélékben - 600-700 kcal, fajtól függően. A 2000 kcal napi norma könnyen és észrevétlenül átvihető. További szénhidrátokkal a test úgy tárolja el őket, hogy zsírokká alakítja őket, amely felhalmozódik a hasban, a derékban és a csípőben.