A spenót segít a fogyásban - BG HANG
2014. szeptember 10
Svéd tudósok bejelentették, hogy a spenótban lévő membránok (úgynevezett tilakoidok) elősegítik a fogyást és akár 43% -kal is sikeresebbé teszik azt. Kimutatták, hogy a levélmembránok 95% -os sikerrel elnyomják az éhséggörcsöket. A membránok lelassítják az emésztési folyamatot, így a bélhormonok elegendő időt kapnak ahhoz, hogy telítettségi jeleket küldjenek az agyba. A Lundi Egyetem kutatói valóban feltárták a spenót megdöbbentő hatékonyságát a túlsúly elleni küzdelemben. Ezek a tilakoidok segítenek a fogyásban azáltal, hogy elnyomják az édes és zsíros ételek éhségét. Az eredményeket 38 túlsúlyos nő megfigyelését követően tették. Mindannyian állandóan édességeket és gyorsételeket ettek, ezzel kielégítve gyakori éhséggörcsüket.
A svéd kísérletből kiderült, hogy a tilakoidok a fent említett görcsök elnyomásával serkentik a jóllakottsági hormonok termelését. Ez segít elérni az étvágykontrollt, az egészséges ételek tudatos megválasztását - fontos a fogyókúrás programok hatékonysága szempontjából. A kísérlet résztvevői három hónapig reggelik előtt egészséges italokat fogyasztottak tilakoidokkal. A kísérleti kísérlettel párhuzamosan volt egy kontrollcsoport, amelyben a résztvevők valami olyasmit kaptak, mint egy placebo: a tilakoid koktélhoz hasonló színű és konzisztenciájú, de hatóanyagok nélküli italt. Valójában egyik nő sem tudta pontosan, melyik csoportba tartozik; minden résztvevőnek szigorúan be kellett tartania a rendet - három étkezés snack nélkül.
A leírt rendszer szerint a placebo önkéntesek átlagosan 3,5 kg-ot fogytak el három hónap alatt, a tilakoid italokat fogyasztók pedig ötöt. A főcsoportba tartozó nők számára könnyebb volt folyamatosan betartani a diétát: a tilakoidok bevitele miatt nem érezték magukat éhesnek, és nem vonzották őket az édes és zsíros ételek.
BG VOICE - most az Instagramon, kövessen minket.
További hírekért lásd Facebook oldalunkat ITT
⇩ Megjegyzés ⇩
12 megjegyzés
Megjegyzés
A szerkesztő választása
Melyek a leginkább koffein-függő foglalkozások?
Megelőzés a vesekövek ellen
Legolvasottabbak
Az ovális irodába való első belépésével Biden "merész" rendeleteket írt alá, amelyek hatályon kívül helyezték Trump politikáját
Lakásárak - a fiatal britek drámája
Az orosz hatóságok kérelmet nyújtottak be az orosz Sputnik V vakcina bejegyzésére az EU-ban
20 év börtön Victorioért, aki megölte barátnőjét és lányát
Kéz a kézben: A férjek ugyanabban az időben elvesztették a koronavírussal vívott harcot, napokkal a 70. évfordulójuk után
Trump el akarja hagyni a republikánusokat, és fontolgatja saját pártjának alapítását
Biden negatív PCR-t és karantént kér majd azoktól, akik külföldről érkeznek az Egyesült Államokba
A COVID-19 utat enged Bulgáriában, de az új verzió Európából származik
Az egészséges táplálkozás
2018. október 17
29 államban legalább 92 ember fertőzött egy szalmonella-törzzsel, amely az orvosok szerint ellenálló a gyógyszerekkel szemben. Minden fertőzött ember kapcsolatba lépett nyers csirketermékekkel - közölte a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ. A fertőzöttek közül több mint 20-an már kórházba kerültek. Jelenleg nincsenek halálesetek.
A hatóságok még nem azonosították a fertőzött csirkehús szállítóját vagy szállítóit. A törzs különféle nyers csirke termékek mintáiban jelent meg, beleértve az állateledelt, a csirke darabokat, a darabokat és az egész csirkéket. Az élő csirkékben baktériumokat is találtak. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Élelmiszer-biztonsági és Ellenőrzési Szolgálata vizsgálatot indított az ügyben.