A South Beach-étrend megőrzi a szív egészségét
A túlsúly olyan probléma, amelyet csak nagy akaraterővel és megfelelő étrenddel lehet megoldani. A South Beach (South Beach) diéta célja kevesebb szénhidrát, egészséges zsír és több fehérje fogyasztása.
Az étrend alapja az az elmélet, hogy vannak hasznos szénhidrátok és zsírok, de károsak is. A fogyás elérése és a szív- és érrendszer egészségének megerősítése érdekében pedig a legegészségesebb termékeket kell kiválasztania.
A South Beach Diethez Dr. Arthur Agatston miami kardiológus nevét társítják, aki egy speciális étrendet hozott létre, amelynek célja a szívbetegek fogyása.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy 2 hét alatt mindenki fogy, aki diétázik, akár 7 kilót is fogy. Aztán minden következő héten fogy egy újabb kilogramm.
Itt a menünek gazdagnak kell lennie zöldségekben, halban, tojásban, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, csirkében vagy pulykában, teljes kiőrlésű gabonákban és diófélékben.