A South Beach étrendje
A South Beach étrendje
Biztosan nem hallott még a South Beach-i diétáról. Az elmúlt években főleg a nyugati országokban beszéltek róla. A South Beach diéta szerzője Arthur Agatston.
Meg kell jegyezni, hogy a szerző nagyon tudatosan közelíti meg az étrend kialakítását. Arthur Agatston figyelembe veszi betegei minden igényét és azokat a körülményeket, amelyek valamilyen módon befolyásolhatják jólétüket vagy általános egészségi állapotukat. Ezen túlmenően Arthur Agatston alkalmazta magának a diétát, és jó eredményt ért el - mínusz 4 kg túlsúly hetente. Ennek eléréséhez a diéta írójának nem kellett éhen halnia.
Az Arthur Agatston diéta megjelenése nagyon szokatlan
A diéta szerzője kezdetben nem kifejezetten fejlesztette ki. Miamiban egy kardiológiai klinikán dolgozott, és célja az volt, hogy segítsen az embereknek javítani az egészségüket. Egy idő után elterjedtek a pletykák arról, hogy Dr. Arthur Agatston betegei fogynak. Később a miami televízió a South Beach-et hirdette a gyors és biztonságos fogyás érdekében. A reklámkampány működött, és egy idő után South Florida lakossága kezdte követni a South Beach-i diétát.
A South Beach-i étrendet kissé nehéz diétának nevezni, mert ez inkább az egészséges táplálkozás egyik módja. Nagyon hozzáértően fejleszti szakember.
Arthur Agatston kifejezte azon véleményét, hogy a súly jelentős változásai összefüggenek az egészségtelen étrenddel. Ha egy személy túlsúlyos vagy alulsúlyos, akkor változtatnia kell étrendjén. Az étrendben az egészséges szénhidrátoknak kell dominálniuk, amelyeket a friss gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak. Lehetséges, hogy az emberi testből hiányoznak az egészséges zsírok. Ide tartoznak az egészséges zsírok, az Omega-3, az Omega-6 és mások. Ezek a zsírok nagyon fontosak a gyermekek számára, de ugyanolyan fontosak a felnőttek számára is. Arthur Agatston szerint a helytelen étrend befolyásolja a szív- és érrendszeri betegségek gyors terjedését. Tehát Arthur Agatston úgy véli, hogy a gyermekkori asztma is ugyanazon egészségtelen étrend miatt következik be.
A Diet of South Beach elnevezés arra utal, hogy a strandot látogatók használják.
Ez a kategória főleg fiatal és egészséges embereket tartalmaz. Ilyenekhez célszerű megpróbálni ragaszkodni a South Beach-i étrendhez. Abban az esetben, ha a szakembernek egészségügyi problémái vannak, vagy idősebb, a legjobb, ha konzultál egy táplálkozási szakemberrel. Ez segít abban, hogy kifejezetten az igényeinek megfelelően alakítson ki egy fogyókúrás programot. A fiatalabb és egészségesebb emberek számára a South Beach Diet pontosan az, amire szükségük van.