A séta több kalóriát éget el, ha megváltoztatja a sebességet - NOVA

A sebességet változtatók 20% -kal több kalóriát égetnek el

A napi séta nagyon hasznos, ami a szívet és az anyagcserét illeti, még a kocogással is vetekszik, ha elég hosszú. Az egyetlen hátránya, hogy nem elég zsírégetést. Amerikai tudósok szerint ez kijavítható, ha egy személy változtassa meg a sebességet többször, amellyel jár - jelentette az UPI.

séta

Az Ohio Egyetem kutatói azt találták, hogy az emberek megváltoztatják a járás sebességét, 20 százalékkal több kalóriát éget el, mint az azonos tempó fenntartása.