A sarok megérintése egy lábról
A mozgást végző fő izmok: ABS
A mozgásban részt vevő egyéb izmok: A gyakorlat elszigetelt
Berendezések és felszerelések: Nem szükséges
Szint: Kezdők
Mozgalom: N/A
A megvalósítás módja
➡ Feküdjön a földön hajlított térdekkel és a lábakkal a felszínen, egymástól körülbelül 50-60 centiméter távolságban. A karjaidat a test oldaláig kell kinyújtani. Ez lesz a kiinduló helyzeted.