A RIZS DIÉTA AZ ELSŐ TÉLI

Lehetséges, hogy nem hízik a hideg, hanem lefogy 8 kilogramm négy hónap alatt? Természetesen! A jógik receptjei segítségünkre lesznek

Hideg időben az anyagcsere lelassul, és a test fokozott energiamegtakarítási módba megy - ahelyett, hogy aktívan fogyasztaná a kalóriákat, zsírként raktárként halmozza fel őket. A francia tudósok által kifejlesztett táplálkozási tippek és a jóga receptek szerinti speciális rizs diéta, amelyet 40 napig terveztek, segíthetnek az anyagcsere folyamatok aktiválásában. A cél az, hogy 3-4 hónap alatt 5-8 kg-ot fogyjon.

Kényszeríteni a cserét

Csak a német tudósok például körülbelül 300 olyan étrendet számláltak meg, amelyet honfitársaik betartanak. De vajon hasznukra válnak-e? 200 ember közül csak egy követi a szigorú étrendet, hogy több mint egy évig fenntartsa a testsúlyát.

Brit tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend károsítja az agy működését és a memóriát.

A francia táplálkozási szakemberek fő szabálya: kevesebb zsír, cukor és kalória, több fehérje, vitamin, ásványi anyag és cellulóz. Az ilyen táplálkozás segíti az endokrin rendszert az optimális anyagcsere fenntartásában. Ha betartja a tanácsukat, már 2 hét múlva energikusabbnak és energikusabbnak érzi magát, lefogy 1 kilogramm és továbbra is ugyanabban a tempóban fog fogyni. A táplálkozási szakemberek optimálisnak tartják az egészséget. Ha gyorsabban válsz meg a túlsúlyodtól, akkor nem a zsírlerakódások bomlanak le, hanem az izmok.
A későbbi súlygyarapodással, amely általában a szigorú étrend abbahagyása után következik be, a lebontott izomszövetet zsír helyettesíti.

A jógik receptjei szerint

A fogyáshoz minél több folyadékot kell inni. Legalább 2 liter víz naponta, a folyékony élelmiszerekben, gyümölcsökben és egyéb termékekben található víz kivételével. Ha a folyadék nem elegendő, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, és a test elkezd felhalmozni a zsírt.
Ha néhány nap alatt 2-3 kg-ot szeretne lefogyni, vegye le a sót az asztalról! A sófelesleg folyadékvisszatartáshoz vezet a szervezetben. Ahelyett, hogy lemosná a szövetekből a zsírbontás és az aktív fogyás termékeit, a víz felhalmozódik az erekben és a sejtközi térben, emelve a vérnyomást.

Duzzanat és szem alatti táskák, duzzadt arc - mindez eltűnik, ha feladja a sót és betartja a jógik speciális rizs diétáját. Azáltal, hogy megszabadul a felesleges sótól és zsírtól, havi 5 kg fogyásban segít. Az izomszövet elvesztése nem fenyeget, mivel 3 kg fogy a víz rovására, és 2 - az olvasztott zsírból. Meg fog lepődni, ha megtudja, mennyi só halmozódott fel a testében az évek során. Fehér lerakódás formájában jelenik meg a bőrödön, ezért naponta kétszer vagy háromszor kell zuhanyozni.

A rizsterápiát évente kétszer, 40 napig végzik. Ehhez szüksége lesz egy kilóra - másfél kilóra rizsre. Mosson meg négy edényt, ragasszon fel sorozatszámú címkéket, és folytassa az előkészítéssel.

- Este öntsön 1-2 evőkanál rizst egy 1-es edénybe, és fedje le hideg, forralt vízzel. Reggel ugyanúgy készítse el a 2. számú edényt, és az elsőben cserélje ki a vizet. A harmadik napon ismételje meg a műveletet egy 3-as korsóval, és a többin változtassa meg a vizet. Negyedik reggel itt az ideje a 4. sz. Korsónak és a másik három vízcserének. Az ötödik nap reggelén elkészült az 1. sz. Korsó rizs, és elkezdheti a rizsterápiát.

- Szűrjük le a rizst egy szűrőedénybe, öntsük forrásban lévő vízbe 1-3 percig, majd öntsük ki és hagyjuk az edényt 20 percig melegen. Fogyasszon egy pohár vizet vagy cukrozatlan zöld teát fél órával a rizs elfogyasztása előtt. Egyél rizst só, cukor és vaj nélkül. Ha nagyon íztelennek találja, adjon hozzá egy kevés növényi olajat. Jól rágja meg. A következő étkezésnek 4 óra múlva kell lennie.