A rendszer mínusz 60- 42. téma - 32. oldal BG-Mamma

Tudom, hogy a fokozatos súlycsökkenés a legegészségesebb, de tudod, hogyan akarom, hogy így 20 nap alatt 8 kg-ot fogyhassak a rendszerrel - stimulusra. Remélhetőleg, de alig

Ma:
H - 2 szelet Vita vajjal, sajttal és kolbásszal
O - 2 töltött paprika rizzsel és darált hússal, joghurttal
B - csirkemell 2 jéghegy levéllel a könnyebb nyelés érdekében

Napos napot kívánok!

Cvetna77, teljes szívemből kívánom, hogy minden rossz a múltban maradjon, és mától kezdve csak jó és mosolygós dolgok történjenek az életedben!

Sok font minden bizonnyal sok mindenbe beleavatkozik, és nem szabad magunkon tartanunk őket, mint egy malomkövet, de ezért küzdöttünk ezzel olyan sok hónapja.
Tegnap este nagyon savanykás joghurtot kaptam a hűtőben, és úgy döntöttem, hogy reggelire egy finom zabkenyeret keverek hozzá. Szóval reggel kezdtem, megkenve a kenyeret lyutenitsával, vajjal, pástétommal és mi nem.
Számos ok miatt nem ebédeltem, és a vacsora volt a Taratorom.

Holnap arra gondolok, hogy megint zabpelyhet eszek, de a töltött paprikát is beleteszem, mert valahogy nem tudom csak megfőzni.

Helló, még mindig 62 kg vagyok. amelyek nem mozognak .
A mai menü a következő volt:
H. Szelet vajjal és színes sóval, szelet csokoládéval, 3 az 1-ben
O. Omlett és saláta
V. Ayran és egy alma

Szeretek a TLS-en fogyókúrás programokat nézni. Szuper motiváló számomra. Jesse Pavelkát akarom személyi edzőmnek, talán Chris Powell-t végső megoldásként. Remek srácok, szakterületük szakemberei.
Nagyon örülök a vesztesek sikerének, ugyanakkor haragszom is magamra, hogy évek óta 10-15 kg-ot húztam. Biztonságban vagy tőlem.

Ma láttam, hogy a felét megolvadtam. Remélem, vasárnapra megszabadulok a többitől. Ezért reméltem egy új mínuszt.

---