A reggeli kihagyása növeli az artériás lepedéket - EGÉSZSÉGÜZLET - HealthMag
A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Néha rohan a mindennapokba és rohan a napba anélkül, hogy zavarna reggelizni. Ez probléma? Egyes kutatások azt mutatják, hogy igen, ez probléma.
Számos előnye és hátránya van annak, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése.
Gondolkodj el rajta!
A reggeli kihagyása hozzájárulhat a rossz egészségi állapothoz.
Egyes tanulmányok összefüggést keresnek a reggeli kihagyás és az olyan speciális egészségügyi problémák között, mint az artériák megkeményedése, más néven ateroszklerózis. Az érelmeszesedés a lepedék felépülésének eredményeként jelentkezik. Ez számos egészségügyi problémát okozhat, különösen magas vérnyomást (magas vérnyomást), szívrohamot és stroke-ot. Annak ellenére, hogy van egy kapcsolat a reggeli kihagyása és az artériák megkeményedése között, nincs meggyőző bizonyíték ok-okozati összefüggés biztosítására. A reggeli kihagyása nem vezethet közvetlenül lepedékképződéshez, de utalhat más egészségtelen szokásokra, amelyek a lepedék felhalmozódását okozzák.
A tanulmány szerint a plakkok felhalmozódásának esélye megduplázódik azoknál az embereknél, akik rendszeresen kihagyják a reggelit. Ezt hat helyszínen végzett mérések igazolták, amelyeket általában a plakkképződés befolyásolt. Ezek a területek a nyak (carotis artériák), a hasi (infrarenalis hasi aorta) és a kismedencei terület (iliofemorális artériák). Ezek az erek a keringési rendszer kulcsfontosságú részei. Ez a felhalmozás azonban nem csak azokról szólt, akik reggeliztek azokkal szemben, akik nem ettek. Azok, akik nem ettek eleget reggelire, hasonló eredményeket mutattak, mint azok, akik teljesen kihagyták a reggelit.
Különbségek a táplálkozásban, az alultápláltságban és az étkezés kihagyásában.