A reggeli kihagyása elhízáshoz vezet
Ellen Camir professzor felfedezte, hogy a reggeli az az étel, amelyet az emberek könnyebben elfelejtenek. Ha azonban nem reggelizünk, akkor dél előtt fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat.
A nap elején a legtöbben úgy rohannak ki, hogy nem gondolnak a test táplálkozási szükségleteire.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a reggeli felfrissülést és koncentráltságot biztosít, segít a fogyásban azáltal, hogy megakadályozza a túlevést a nap folyamán. Így véd az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.
Egy ausztrál tanulmány tavaly kimutatta, hogy a 18–24 éves ausztrálok több mint 40% -a nem evett reggelit hetente legalább egyszer.
A tanulmány szerint ez azt jelenti, hogy Ausztráliában minden második nő hetente legalább egyszer elmulasztja a főétkezést.
A válaszadók 7% -a pedig azt állította, hogy nem emlékszik utoljára reggelizni. A tanulmány megállapította, hogy a 18–24 éves korosztályban minden ötödik nő túlsúlyos.