A reggeli és a fogyás kapcsolatának igazsága - cikkek

Egy új amerikai tanulmány ad választ erre a kérdésre

fogyás

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. "Nem fogyhat egészségesen, ha nem reggelizik rendesen" - ez az első dolog, ami eszembe jut, amikor kimondja a "diéta" ​​szót. A logika az, hogy ha nem reggelizik, akkor általában több ételt fogyaszt a nap folyamán, ami eredménytelen étrendhez vezethet.

Lehetséges-e azonban, hogy az az egyetemes "igazság", amelyet a szakértők évek óta nem hagynak abba, nem teljesen pontos?

Kiderült, hogy igen. Egy új tanulmány szerint a reggeli kihagyása nem lehet olyan káros, ha fogyni próbál. Bár korábbi kutatások összefüggést találtak a reggeli étkezés és a sikeres étrend között, vannak olyan tanulmányok, amelyek megkérdőjelezik ezt az elméletet.

Az "ellene" szóló érvek középpontjában az áll, hogy a korábbi tanulmányokban a résztvevőknek csak az étkezési szokásaikat kell jelenteniük, majd az információkat összehasonlítják az egészségügyi nyilvántartásukkal.