A reggeli előtt gyakoroljon több kilót

gyakoroljon

Gyakoroljon éhgyomorra, mielőtt a reggeli több fontot megolvadna - állapította meg egy brit tanulmány, amelyet a „Metro” újság idézett.

Dr. Javier Gonzalez csapata a brit város Bathi Egyeteméről 30 túlsúlyos embert vizsgált. Amikor reggeli előtt tornáztak, kétszer annyi zsírt égettek el, mint azok, akik edzés előtt ettek.

Fogyjon a sporttal, ne a diétákkal

A szakértők egyszerű magyarázatot találnak erre a folyamatra. Ha a testben üzemanyag-tartalék nélkül gyakorolunk, a test a szervezetünkben tárolt szénhidrátok felé fordul. Amikor kimerültek, megkezdődik a zsírolvadás.