A radimm diéták és fogyás blogja - Otthon
Most a zöldségek és gyümölcsök szezonja van, és kétségtelen, hogy az uborka az egyik legalkalmasabb étel mindazok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak. Ugyanakkor más előnyöket is levonhatjuk belőlük.
1. Uborka fogyáshoz
Só nélkül és más sós ételekkel kombinálva fogyasztják. Bármennyire is szomorú a sajt szerelmeseinek, nem szabad ezt a zöldséget kombinálniuk, amikor uborkás étrendet tartanak. A leghasznosabbak erre a célra a fiatal uborka.
Ha uborka-diétát tartasz, akkor reggelire megengedhet magának egy csésze teát, akár cukorral vagy mézzel édesítve, és egy kis szelet teljes kiőrlésű kenyeret, amelyet vékony vajréteggel kenünk meg. A reggeli nem haladhatja meg a 200 kalóriát.
»
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez
- Az egész cikk
- Érdekes
Lehet, hogy nem hiszed, de Eva Longoria - hihetetlenül gyönyörű nő, a "Kétségbeesett háziasszonyok" sorozat sztárja, korai éveiben gyakran szenvedett nem túl kecses alakjától. Ő maga kijelenti: "Szépségem és vonzerőm kemény munka eredménye."
A jó alak garancia a népszerűségre Eva szerint, aki hosszú ideje tökéletes formában tartja formáját. Hetente négyszer kardiózik. A fitnesz, a jóga, a balett és a kickbox az egyik szenvedélye. És mivel mindez elégtelennek tűnik, minden nap 30 percet sétál a friss levegőn. A séta során az egyik kedvenc gyakorlatát hajtja végre - a lábujjain járva.
Ritkán kell diétát tartania, mert nagyon jól eszik, de amikor az elkötelezettség miatt néhány font fogyása szükséges, akkor inkább a Victoria Beckham által javasolt hal-étrendet részesíti előnyben.
»
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez
- Az egész cikk
- Érdekes
NeBoley úgy döntött, hogy megsemmisíti az egészséges táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat.
Íme, amit mond:
Mítosz 1. A külön evés hasznos és segít a fogyásban.
Ez nem így van. Az illető vegyes étrendre van beállítva. Az emésztőrendszer enzimkészlete lehetővé teszi a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok egyidejű feldolgozását. A táplálkozási szakemberek szerint a külön étrend a fogyásban legfeljebb a napi kalóriakorlátozást teszi lehetővé vegyes étrendben.
2. mítosz. Étkezés közben ne olvasson és ne nézzen tévét.
A francia orvosok pont az ellenkezőjét mondják. Úgy vélik, hogy ha eszik, olvas vagy tévét néz, akkor nem siet és sokáig rágja az ételt, ami segít a tápanyagok felszívódásában.
3. mítosz: Fel kell hagynia a zsírok használatával, mert azok megtelnek.
Igen, a zsír növeli a derék kerületét, de a teljes zsírvesztést nem szabad elérni.
»
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez
- Az egész cikk
- Érdekes
- Masszázsok és gyógykezelések
Már a nyári üdülési szezonban vagyunk, de ha augusztusra tervezted a tengert, akkor van egy egész hónapod, amely alatt javíthatod az alakodon.
A méz gyógyító tulajdonságait mindenki ismeri, de nem minden nő tudja, hogy az ételek mellett a méz hasznos lehet a narancsbőr elleni küzdelemben. .
A nyár kényelmes évszak az otthoni mézzel végzett anticellulit masszázshoz. Szakértők szerint ha 15 ülésből álló, 10-15 percig tartó tanfolyamot tartanak, az eredmények jelentősen észrevehetőek lesznek.
A mézzel végzett masszázsokat minden másnap elvégzik, miután a testet meleg, de nem forró vízzel mossák.
Nagy jelentőségű a méz megválasztása. Először is megbízható forrásból kell vásárolni, és természetesnek, lehetőleg mésznek vagy virágnak kell lennie. Semmi esetre sem szabad homályos eredetű mézet használni. Ha cukrozott, vízfürdőben kell megolvasztani.