A prolet diéták blogja a fogyásért és a test tisztításáért, farsanggal díszítve - második rész

Utolsó változás: 2009. 09. 11. 18:28

Ma a diétáidat díszítem a torontói karnevál fotóival, amelyre minden nyáron kerül sor. Ezeket a gyönyörű testeket nézve aligha származnak a túlevésből és a pangó életmódból.

fogyásért

Alma diéta

Fogyáshoz napi egy-két almát csináljon hetente egyszer vagy kétszer, megelőzésként pedig havonta egyszer. Ez az étrend nagyon hasznos az érelmeszesedés és a magas vérnyomás megelőzésében is.

Első lehetőség: Egyél egész nap csak almát, amennyit csak a lelked kíván. Feltétlenül igyon nyugtató gyógynövényes italokat.

Második lehetőség: Napközben ehet másfél font almát, de ne igyon semmit, elegendő folyadékot a gyümölcsben. Az almafogyasztás nagyobb örömére sütőben sütheti őket.

Harmadik lehetőség: még népszerűbb-alma és joghurt. Egy almán - fél pohár tej, naponta hat-hétszer. Ezt a diétát gyakran ajánlják a várandós anyáknak, akiknek terhességi toxinjai vannak.

Negyedik lehetőség: ez egyhetes étrend a legrugalmasabbak számára, akiknek a túlsúly problémáit nem lehet elhalasztani.

A hét első napján fogyasszon 1 kg-ot. alma, a második napon 1,5 kg. alma, 2 kg harmadik és negyedik napja. alma, ötödik nap 1,5 kg. alma, a hatodik nap 1 kg. almák. Tea megengedett, kívánatos, hogy zöld legyen, és ajánlatos rágni a kekszet.

Vegyes étrend:

Az első három nap csak rizst eszik - 150 g főtt, de só és cukor nélkül.