A plushok Diet blogja Dr. Barry Sears

A kalóriaszámlálás a legtöbb ember számára időigényes munka. Nekem is.
Ezért hosszas tanulmányozás után megálltam Dr. Barry Sears "Zónáján". Vannak bolgár nyelven megjelent könyvek, vannak táplálkozási szakembereink könyvei is, például Dr. Papazova és mások. - azaz elegendő információ van bolgár nyelven, és könnyen megszerezheti őket akár elektronikus formában is.
A Zónában nincs kalóriaszámlálás. A Sears blokkokra osztja az étel bevitelét. Mint minden étkezésnél, B, M és B is jelen van. Három főétkezéskor két-három köztes ételt vezet be. Nem edző embereknek/ebben az esetben nőknek/9-11 blokk elegendő.
Naponta 9 blokkot veszek. 11 blokk már sok nekem. Legújabb, bolgárra még nem fordított könyvében 11 blokkot vesz alapul.
Ez sok étel, és senki, aki abbahagyta ezt a diétát, nem fog panaszkodni arra, hogy éhes.
A kiegyensúlyozott étrend, a szervezet számára minden szükséges mennyiség elfogyasztása túlzás nélkül, fokozatos súlyszabályozáshoz vezet.
Sears az ételt orvosságnak tekinti. Ahogyan nem is tenne egyszerre antibiotikumot. Orvosa előírja a bevitel idejének és mennyiségének meghatározásához, és a Sears az ételt az idő és a mennyiség bevitelére osztja súly, életkor, napi aktivitás és egyebek szerint. mutatók.

blogja

Miért választottam ezt a diétát, miután évekig vándoroltam a diéták és más diéták között?