Rumyana Ilieva táplálkozási szakember 23. oldal BG-Mamma

Lányok, nagyon hallgattok, nem szóltok semmit

Ma és holnap már 27 nap van hátra, és eddig boldog vagyok magamnak, meglátjuk, mit fognak mondani a hétfői képek és az új intézkedések.

Még a minap megkaptam az első megjegyzést, hogy lejöttem, aminek nagyon örültem

Egyébként az edzésekhez már háromszor csinálom őket (ismétlések), enyhe izomlázam van, és háromszor kezdtem, de újabb két nap eltűnik. Még egy hétig elvégzek egy kezdeti három ismétlést, majd átlépek az átlagra, és természetesen nem áll szándékomban csak 28 napig megállítani a rezsimet. Szükség szerint további 2 vagy 3 hónapig folytatom, és ez ismét lassan normális napi étrenddé válik.

Hé, Heló
Sokáig nem vettem részt sok eljegyzésben, és most sietve írok, csak hogy ösztönözzem és támogassam.
Januárban kezdtem a Rumival, és két hónap múlva nagyszerű eredményeket értem el - felidézek néhányat
- 10 kg
- 6,5 cm a combon
(jelenleg -10 cm-rel vagyok a combon)

Nagyon aggódtam, hogy mi lesz a rezsim után, de valahogy önmagában kiderült, hogy a rezsim ételei szokássá váltak.

---