A pizzát tartalmazó étrend csökkenti a súlyt és csökkenti a koleszterinszintet
Az amerikai Matt McLean diétát dolgozott ki a sportolók számára egyetlen fogással - pizzával
Sam hat éve próbálkozik, és azt mondja, hogy kevésbé valószínű, hogy fáradtnak érzi magát, jobban érzi magát testét illetően, és általában boldogabb. Mi a diéta titka?
Matt pizzériával rendelkezik a floridai Szentpéterváron, és rendszeresen kerékpározik. Úgy dönt, hogy étkezési programot készít barátainak, akikkel együtt pedáloznak. Meg akartam mutatni nekik, hogy megeheti kedvenc ételeit és formában lehet - magyarázza.
A pizza nemcsak a legismertebb étele, hanem valójában a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges összes összetevőt tartalmazza. A tészta szénhidrátot biztosít, sajttal és húsfehérjével díszítve, vannak hasznos összetevőkben gazdag zöldségek is.
Az étrend naponta 6 szelet pizzát tartalmaz, ami egyenértékű egy 42 cm átmérőjű hagymával, és legfeljebb 2400 kalóriát tartalmaz.
Matt azt javasolja, hogy a heti öt napon két óránként egy darabot egyenek
Az étkezések között azonban sportolni kell - kerékpározás, úszás, futás. A másik két nap alatt a szokásos módon fogyaszthat, de anélkül, hogy túlzásba vinné tésztával, zsíros és édes ételekkel.
Ezzel a programmal az első hónapban készítője 10 kg-ot fogyott, koleszterinszintje pedig megduplázódott. Testének zsírtartalma 20-ról 8 százalékra csökkent. Észrevette, hogy hosszabb és gyorsabb kerékpárral tud közlekedni. Ezután felhasználta a rendszert a New York-i maratonra való felkészüléshez.
Matt 30 nap alatt közel 2100 mérföldet tett meg az éttermétől a Time Square-ig. Mindig csak pizzát evett, és útközben az embereknek elmondta a diétáját. "Nem akarom, hogy mindenki úgy cselekedjen, ahogy én. Inkább arra törekszem, hogy megváltoztassam a pizzához, mint gyorsétteremhez való hozzáállást. Megfelelően elkészítve kiváló diétás étel "- mondja Matt.