A pikkelysömör termékei mit tehetsz és mit nem tehet kompetens az iLive egészségért
A cikk orvosi szakértője
A pikkelysmr termkek nagyon fontos szerepet jtszanak. Az ételnek könnyűnek és mérsékeltnek kell lennie, mivel a betegnek nem ajánlott túlterhelni az emésztőszerveket. A napi étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az étel elősegítse a méreganyagok rendszeres tisztítását. Fontos az is, hogy a beteg ne hízzon, ami bonyolítja a kóros folyamat lefolyását.
Tiltott ételek pikkelysömörhöz
Tiltott ételek pikkelysömörrel, amelyek nem lehetnek jelen az étrendben:
- alkoholos italok;
- füstölt húskészítmények és zsíros ételek;
- fűszeres és sült ételek;
- sótartalom;
- fűszeres fűszerek;
- tartósítószerek, színezékek, egyéb élelmiszer-adalékanyagok;
- citrusfélék;
- fehér kenyér és zsemle;
- sajt finomságok;
- csokoládé, kakaó, cukorka, cukor;
- fokhagyma, hagyma, mustár, torma.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy csak a fűszeres növények virágai, magjai és rügyei allergének, míg a leveles fűszerek és a minimum aromás anyagokat tartalmazó fűszeres gyökerek fogyaszthatók (kis adagokban).
A fűszeres növényekben található illóolajok és a citrusfélék irritálják az emésztőrendszer nyálkahártyáját és a bőrt.
Az erős italok és a dohány súlyosbítja a betegséget, ugyanakkor csökkenti a gyógyszerek hatékonyságát.
A só minimális adagokban megengedett.
Az antibiotikumok elpusztítják a hasznos mikroflórát.
Még az engedélyezett ételeket sem lehet egymás után keverni. Például a zöldségek és gyümölcsök nem kombinálhatók gabonafélékkel, a tej cukorral, a tea és a fehérje ételek pedig keményítővel.
Ha a tiltott termék nem okoz mellékhatásokat, néha fogyasztható, de néha apránként.
Hasznos termkek pikkelysömörhöz
A pikkelysömör termékeinek biztosítaniuk kell az emésztőrendszer normális működését és a napi székletet.
A pikkelysömörhöz hasznlatos termkek tartalmazzák az összes megengedett gyümölcsöt és zöldséget (kivéve a vöröset, valamint az összes szoláriumot és hüvelyeseket). A zöldségeket legjobb nyersen vagy párolva használni. Növényi élelmiszerekben található cellulóz megkönnyíti a székletet, serkenti a gyomor-bél traktus aktivitását és így megtisztítja a testet.
A magok, a kefir, a joghurtos sajt, a joghurt kalciumot tartalmaz. Ez az ásványi anyag ellenáll a gyulladásos folyamatoknak és az allergiás reakcióknak. Valamennyi tejfeldolgozási terméknek zsírszegénynek kell lennie.
A tengeri hal telítetlen zsírsavtartalma miatt jó.
- A vitaminok és antioxidánsok erősítik az immunrendszert és az idegrendszert, jótékony hatással vannak a bőrre, kiküszöbölik a szabad gyökök káros hatásait. Ezek az anyagok marhamájat, hajdina búzadarát, korpát, friss gyümölcsleveket tartalmaznak.
A növényi olajok a többszörösen telítetlen zsírsavak nagy számának köszönhetően erősítik az ereket, normalizálják a zsíranyagcserét és megakadályozzák az allergiákat.