A PH egyensúly mint az egészség mutatói - 11. oldal BG-Mamma
pH-egyensúly - stratégia a betegségek ellen
Ha a szervezet túl savas a magas zsírtartalmú, nyálkás, mérgező tartalmú élelmiszerek következtében, bár minimális, a betegségek és fertőzések nagyon könnyen terjednek. Ez különösen igaz ízületi gyulladás és reumás helyzetek esetén.
A legtöbb étel lúgos, de az előállított feldolgozott élelmiszerek savasak. Fontos, hogy minden étkezés egyensúlyba kerüljön 75% lúgos táplálékkal és legfeljebb 25% savas étellel az egészséges test fenntartása érdekében. A tökéletes pH 6,4, fent lúgos és alatta savas. Fontos, hogy a napi táplálékfelvétel természetesen egyensúlyba hozza a test pH-értékét.
A sav-bázis egyensúlyt egyszerű gyakorlatokkal lehet megváltoztatni, például:
- A főzés előtt enyhén savas ételeket áztasson vízbe, például teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket. A csírázási folyamat lúgosító.
- Alaposan rágja össze az összetett szénhidrátokat szemek, zöldségek és hüvelyesek formájában, hogy keverje össze őket a nyállal, amely egy erősen lúgos folyadék, amely elindítja az emésztési folyamatot.
- Ne igyon evés közben, mert ez az elején megállítja az emésztési folyamatot a szájban.
Ha egészséges táplálkozás után jól érzi magát, az azt mutatja, hogy fenntartja jó energiaszintjét. De ha bármilyen módon vagy egy órával étkezés után rosszabbul érzi magát, például:
- akkor is éhesnek érzed magad, pedig fizikailag tele vagy
- szükségét érzi valami édesnek
- energiaszinted csökken
- túlzottnak, idegesnek, dühösnek vagy ingerülten érzi magát
- depressziósnak érzi magát
Ennek oka lehet a fehérje, zsír és szénhidrát helytelen kombinációja az utolsó étkezés során. Ehet olyan ételeket, amelyek tökéletesek az anyagcseréjéhez, de ha túl sok egyfajta étel van egy helyen a másik helyett, az a fent felsorolt tüneteket okozhatja.
Fontos megtanulni, mi az Ön egyéni táplálkozási igénye és mire van szüksége. Három testtípus közül választhat:
- fehérje fogyasztó
- szénhidrát fogyasztó (szénhidrátok elégetése)
- vagy vegyesen
A fehérje fogyasztók jobban érzik magukat kevesebb szénhidráttal, több fehérjével és több zsírral. Általában az arány 40% fehérje, 30% zsír és 30% szénhidrát lehet, de bizonyos körülmények között könnyen megváltoztathatja akár 50% zsír és kevesebb 10% szénhidrát.
A szénhidrátot használók általában jól érzik magukat, ha ételeik nagy része szénhidrát. Általában ez körülbelül 60% szénhidrát, 25% fehérje és 15% zsír, de ehhez a típushoz kevesebb zsírra van szükség 10% -ra és több szénhidrátra 80% -ban kivételesen.
A vegyes felhasználók számára nincsenek konkrét százalékok, csak a legáltalánosabb irányelvek.
Ezenkívül a stressz mértéke befolyásolja és megváltoztatja a szervezetnek jelenleg szükséges élelmiszer mennyiségét, valamint a fehérje, zsír és szénhidrát arányát, amelyen változtatnia kell a legjobb érzés érdekében.
Ne feledje, hogy egy órával evés után remekül kell éreznie magát. Ha továbbra is éhesnek érzi magát, vagy alacsonyabb az energiaszintje, akkor ennek oka valószínűleg az anyagcsere-típusának nem megfelelő táplálkozása.
Tegyük fel például, hogy ebéd után egy órával elalszik, éhes vagy koffeinre vagy valami édesre van szüksége. Ezek egyértelműen jelzik, hogy az ebédaránya messze nem volt olyan, mint amire az anyagcseréjének kellett volna. Lehet, hogy túl sok feldolgozott ételt, szintetikus vegyi anyagot vett be étrendjébe, vagy szénsavas italokat (diétás kóla). Tehát másnap, ha ugyanazt az ételt fogyasztja egyszerre, eltávolítva az ételt káros vegyi anyagokkal, drámai módon változtassa meg az arányokat.
Egy másik nagyon fontos oka annak, hogy étkezés után nem érzi jól magát (ebéd után egy órával alszik, éhes vagy koffeinre vagy valami édesre van szüksége), hogy evés előtt nem látta el a testet a szükséges vízzel. Általában étkezés előtt 30 perccel vegyen be 1-2 pohár vizet Dr. Batmanzhelidzh rendje szerint.
Amikor a folyadékba teszem őket, lemosódnak és nem festenek. Kérjük, ossza meg velük, hogyan méri a pH-t. ?
Köszönöm Ani Ka !
Hallottam a Gerson-terápiáról. És úgy döntöttem, hogy megrázom magam.
Csak ez - lúgosítja a testet, és segít megbirkózni a betegségekkel.
És ez Gerson bulgáriai oldala: http://www.gersonbulgaria.com/
És most röviden
Gerson-terápia: Növényi ételekkel a migréntől a rákig, a reménytelenek kezeléséig
Gerson terápiájának alapja a növényi ételek