A nyár, a nap és az ételek, amelyek megvédenek minket káros hatásaitól

Bár a nap még mindig nem olyan erős, és a hőmérséklet - elég magas, itt a megfelelő alkalom arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy megvédje a bőrét az UV-sugaraktól. Nem csak akkor van szükségünk rá, amikor a tenger mellett vagyunk, hanem minden más meleg napon is.

amelyek

A fényvédő termékek ma már számos alternatívát kínálnak a külső bőrvédelem számára a nap káros hatásaitól. De van egy másik módja semlegesítésének - bizonyos mértékig, és ez a tápanyagok révén történik.

Antioxidánsok

Az étel különböző módon befolyásolja bőrünk állapotát. Az antioxidánsok kifejezetten leküzdik a leggyakoribb bőrkárosodásokat, amelyeket kaphatunk.

Karotinoidok, mely narancssárga és piros gyümölcsök és zöldségek pigmentje természetes védelmet nyújt a napsugarak ellen. Ők, együtt polifenolok, amelyek például a zöld teában találhatók, felhalmozódnak a bőrben és elzárják a különböző hosszúságú sugarakat, megakadályozva ezzel a károsodást.

Ezek az anyagok erős antioxidánsok is C-vitamin és E, és védelmet nyújt az UV-sugarak által generált szabad gyökökkel és azok bőrre gyakorolt ​​negatív hatásaival szemben. Leginkább az öregedés korai jeleiben, valamint a karcinómákban fejeződik ki.