A normális szemfejlődéshez szükséges vitaminok 3-7 éves gyermekeknél
Az egészséges szem és a jó látás elengedhetetlen a gyermek szellemi és fizikai fejlődéséhez, hangsúlyozza Dr. Violeta Chernodrinska docens, a "Vizus" Gyermekkórház vezetője
Ahogy a gyerekek évről évre nőnek és változnak, változik a szemük és a látásuk is. Ezek a legfontosabb évek az agy vizuális útjainak, a binokuláris és a sztereo látás, a konvergencia és az elhelyezkedés (szoros tárgyakra összpontosítva) megfelelő és teljes fejlődésének.
Ebben a korban gyakran látnak távollátást (hyperopia), rövidlátást (myopia) vagy asztigmatizmust (szabálytalan alakú szaruhártya). Mindezen problémák esetén szemüveget IDŐBEN kell viselni, hogy elkerüljék a „lusta szem” (amblyopia) kialakulását. A "lusta szemet" akkor kezelik sikeresen, ha időben diagnosztizálják és kezelik, mielőtt az állapot visszafordíthatatlanná válik. Lehetőleg tíz éves kor előtt.
Mivel ebben a korban a gyermekek nem mindig mondják el nekünk, hogy problémáik vannak, fontos, hogy tisztában legyünk a következő jelekkel:
• A szem vörössége hosszantartó közeli nézet után
• Rövid figyelem vizuális feladatokkal
• Az olvasóanyagokat tartsa nagyon közel az arcához.
• Tartsa a fejét az egyik oldalon.
Ajánlások
Ha valami zavarja gyermeke látását, a legjobb, ha magára vállalja. Tapasztalt gyermek szemészek még a legfiatalabb csecsemőknél is felismerhetik a problémát.
3 és 7 éves kor között a gyermeknek van legnagyobb szüksége élelemre és vitaminokra, hogy kielégítse a szem és az agy látásfejlesztési igényeit.
A szem egészségének legfontosabb tápanyagai a következők:
C vitamin
A C-vitamin nemcsak erős antioxidáns, hanem elősegíti a kollagén képződését is. A kollagén fontos építőköve számos szemstruktúrának, beleértve a szaruhártyát, a sclera-t, az uvea-t, a choroidot és az üvegtestet.
C-vitaminban gazdag ételek:
• Gyümölcsök - kivi, citrom, narancs, eper,
Zöldségek - káposzta, spenót, kelbimbó és brokkoli.
A-vitamin
Az A-vitamin mind a retina megfelelő működéséhez, mind a szem felszíni rétegeinek - a szaruhártya és a kötőhártya - egészségének megőrzéséhez szükséges. Az A-vitamin-hiány éjszakai vaksághoz, valamint a szemfelület súlyos kiszáradásához vezethet. Az A-vitamin megtalálható különféle állati termékekben (máj, zsíros hal, tojás), zöldségekben (édesburgonya, téli tök, kelkáposzta, gallér) és gyümölcsökben (mangó, sárgadinnye).