A nőket arra figyelmeztetik, hogy egyenek többé-kevésbé - Fogyókúra - Súlykezelés - 2021

arra

Hogyan ne haljunk meg: Az étrend szerepe a 15 gyilkosunk megelőzésében, letartóztatásában és visszafordításában (2021 január).

A kalória csökkentése csökkenti a középkorú nők esélyeit

Írta: Daniel J. Denoun

Három éves tanulmányt mutatnak azok a nők, akik a középkorban nem próbálnak kevesebbet enni, mint a jelentős súlygyarapodás kockázata.

Ha 40 éves nő vagy, nem számít, hogy vékony vagy túlsúlyos-e - valószínű, hogy idővel hízni fog, ha nem próbálja csökkenteni az elfogyasztottakat.

Az eredmény 192, átlagosan 40 éves nőt vizsgált, a Brigham Young Egyetem kutatói, Larry A. Tucker, Ph.D. és Laura Bates. A nők nem voltak elhízottak, még nem érték el a menopauzát és nem dohányoztak.

A vizsgálat kezdetén a nőknek részletes fizikai vizsgálatokat végeztek, beleértve a súly és a testzsír mérését is. Hétnapos elemzésen estek át az elfogyasztott ételről, amelynek során lemérték és rögzítették a szájukba vett étel minden adagját.

Három évvel később a nők egy új fizikai vizsgálaton és táplálékfelvétel elemzésen estek át. A lényeg nem meglepő: a nők hajlamosak a testtömeg és a testzsír növekedésére az életkor előrehaladtával és fizikailag kevésbé aktívak.